チケット制になりますので、マタニティビクス・マタニティヨガ、各一回ずつ体験された後、インストラクターよりチケットをご購入ください。

• レッスン前に排泄、排尿を済ませましょう。
• 食後は30分～2時間程度あけましょう。
• 入浴前後30分はあけましょう。
• 時計、ネックレス、コルセットなど、身体をしめつけるものははずしましょう。
• チケットは、マタニティビクス、マタニティヨガ共通となりますので、両方のクラスでお使い頂けます。尚、残したチケットはアフタービクス＆ベビービクス、ママヨガ＆ベビービクスでお使いください。
• プログラムの変更、及びご連絡は、スタジオ内のホワイトボードに提示しますので、随時ご確認ください。
• MBは、児心音チェックがありますので、妊娠14週から参加可能です。
• マタニティヨガは、児心音チェックがありませんので、胎動がまだ感じられない妊婦さんはご遠慮ください。
• MB・マタニティヨガは、メディカルチェック(児心音チェック)が終了次第開始となります。

マタニティヨガとは、妊娠中の女性(妊婦)の心と身体の調和を図るためにインドの精神文化として伝えられたYoga(ヨガ)の原理に基づき、健康へと導く、安全で効果的な体操を言います。妊婦さんの身体に無理のないアーサナ(ポーズ)や呼吸法を行い、快適なマタニティーライフ、よりよい分娩・出産後の体型改善や育児に役立てるとともに、心を前向きに、そして穏やかに出産が迎えられるようサポートして行くことが目的です。

チケット制になりますので、マタニティビクス・マタニティヨガ、各1回ずつ体験された後、インストラクターよりチケットをご購入ください。

• レッスン前に排泄、排尿を済ませましょう。
• 食後は30分～2時間程度あけましょう。
• 入浴前後30分はあけましょう。
• 時計、ネックレス、コルセットなど、身体をしめつけるものははずしましょう。
• チケットは、マタニティビクス、マタニティヨガ共通となりますので、両方のクラスでお使い頂けます。尚、残したチケットはアフタービクス＆ベビービクス、ママヨガ＆ベビービクスでお使いください。
• プログラムの変更、及びご連絡は、スタジオ内のホワイトボードに提示しますので、随時ご確認ください。
• MBは、児心音チェックがありますので、妊娠14週から参加可能です。
• マタニティヨガは、児心音チェックがありませんので、胎動がまだ感じられない妊婦さんはご遠慮ください。
• MB・マタニティヨガは、メディカルチェック(児心音チェック)が終了次第開始となります。

チケット制になりますので、アフタービクス＆ベビービクス・ママヨガ＆ベビービクス、各1回ずつ体験された後、インストラクターよりチケットをご購入ください。
マタニティから継続の方はそのままお使いください。

• 1か月健診で異常がなければ始めましょう！産後半年以内が効果的です。
• 排泄、排尿を済ませましょう。
• 食後は30分～2時間程度あけましょう。
• 入浴前後30分はあけましょう。
• 時計、ネックレス、コルセットなど、身体をしめつけるものははずしましょう。
• チケットは共通となりますので、両方のクラスでお使い頂けます。
• プログラムの変更、及びご連絡は、スタジオ内のホワイトボードに提示しますので、随時ご確認ください。
• AB・ママヨガを受ける方は、BBが無料で受けられます。
• AB・ママヨガは、BB・メディカルチェック終了次第、開始となります。BBに参加されない方は少々お待ちいただくことになります。
• 赤ちゃんと一緒のレッスンとなるため、その日の状態によって、多少の時間の配分が異なります事をご了承ください。
• ABの方のみ、シューズをスタジオに置いて行かれても結構ですが、年末にはお持ち帰りください。尚、残ったシューズは翌年1月に処分させていただきますので、ご了承ください。